Aktuelles

Aufgeladen statt aufgebraucht 

Wünschst Du Dir mehr Ruhe und Zeit für Dich selbst?

Hast Du es satt, nur noch zu funktionieren – anstelle das Leben auch mal genießen zu können?

Fühlst Du Dich schnell überfordert?

Schläfst Du schlecht?

Fällt es Dir schwer, auch mal „Nein“ zu sagen und denkst Du oft: „Ich muss das schaffen!“?

„Fühl‘ Dich aufgeladen statt aufgebraucht!“

Dieser Seminartag inspiriert Dich:

  • Wie Du körperliche und seelische Warnsignale als Botschaft verstehen und zugleich nutzen kannst
  • Wie Du Deinen „Energieräubern“ entkommst
  • Wie Du im Alltag Deine Energie auflädst und zur Ruhe kommst
  • Wie Du eine ausgeglichene Balance in Deinem Leben findest
  • Wie Du Deinem inneren „Druckmacher“ entgegentrittst und mehr Zeit für Dich gewinnst

Wann: 22.03.2019

Wo:  „Hafenrestaurant in Datteln“

Zeit: 09:00 -16:00 Uhr

Kosten: 85,- € inclusive Verpflegungspauschale ( Kaffee, Tee, Softdrinks, Brötchen, Suppe,

Seminarunterlagen und Teilnehmerbescheinigungen)

Anmeldungen : bis spätestens 08.03.2019

Ich freue mich auf Sie!!

 

Resilienz- & Ressourcentraining
(viele Übungen aus meinem Buch „Resilienz in der Pflege, Sie sind stärker als Sie glauben“)

Seminarbeschreibung

Ziel dieses Seminars ist es die psychische Widerstandskraft bei den Teilnehmern zu stärken, indem sie Krisen als Chance und Anlass erkennen, sich durch Rückgriff auf ihre persönlichen und sozialen Ressourcen weiterzuentwickeln.

Denn resiliente Menschen überstehen auch große körperliche und seelische Belastungen und sind nach einer Krise häufig sogar stärker als zuvor. Und das Beste ist: Resilienz kann man lernen!

Die Teilnehmer lernen im Seminar Strategien und Techniken für mehr berufliche und private Zufriedenheit & Wohlbefinden kennen.

Inhalte:

  • Was ist Resilienz?
  • Umdenken: Krisen als Entwicklungschance begreifen
  • Individuelles Potenzial & Stärken erkennen
  • Selbstwirksamkeit als Schlüsselkompetenz entdecken
  • Stressbewältigung und -reduktion im beruflichen und privaten Bereich
  • Resilienz- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Ein-“Blick“ in die Zukunft: Wie geht es nach dem Seminar weiter?

Lernziele:
Erkennen, Aktivieren und Fördern der eigenen Ressourcen

Erarbeitung individueller Strategien für die persönliche Zielerreichung

Souveräner Umgang mit zukünftigen beruflichen & privaten Herausforderungen

Wann: 08.11.2019

Wo:  „Hafenrestaurant in Datteln“

Zeit: 09:00 -16:00 Uhr

Kosten: 85,- € inclusive Verpflegungspauschale ( Kaffee, Tee, Softdrinks, Brötchen, Suppe, Seminarunterlagen und Teilnehmerbescheinigungen)

Anmeldungen : bis spätestens 25.10.2019

Ich freue mich auf Sie!!