Dieser Tag lädt Sie ein, einmal inne zu halten und zu schauen, wo stehen Sie gerade, wie möchten Sie ihr weiteres Leben gestalten? Eigene verborgene Ressourcen erkennen, „Nein- Sagen „ohne schlechtes Gewissen, sich von Energieräuber befreien und gelassener werden.
Eigene Bedürfnisse erkennen und alte Glaubenssätze über Bord schmeißen. „Sie wünschen sich eine neue Leichtigkeit und Veränderungen?“ Darum geht es an diesem heutigen Tag:
Stabilisierung der psychischen Gesundheit, weniger Grübeln, alte Mantren über Bord schmeißen, die uns evtl. hindern, positive Veränderungen anzunehmen. Gesunde Selbstliebe, sich wieder liebevoll bewusst wahrzunehmen, eigene Befindlichkeit und Wünsche erkennen und das nachhaltig….!
Ziele:
- Vorteile und Herausforderungen wahrnehmen, Ressourcen erkennen
- Neue Sichtweisen erlangen
- Austausch mit der Gruppe, Impulsvortrag
- neue Handlungsstrategien
Lernziele:
- Erwerb von Handlungsstrategien und Kompetenzen
- Eigene Ressourcen erkennen
- Neue Sichtweisen erlangen
- Selbstreflexion
Inhalte:
- Innere Stärke erlangen
- Erkennen von Ressourcen
- Nein sagen „lernen
- Energieräubern entkommen
- Selbstwirksamkeit und gesunde Selbstliebe
- Achtsam mit mir selbst umgehen
- Erkennen von körperlichen und seelischen Warnsignalen
- persönlicher Umgang mit Stress im Alltag und Berufsleben
- neues Zeitmanagement
- Achtsamkeitsübungen
Anzahl der Stunden:
Tagesseminar oder zweitägiges Seminar
Zielgruppe :
Mitarbeiter*innen, Vorgesetze, Assistenzpersonal
Anmerkungen:
Seminarunterlagen werden gestellt